AI賦能全民體重管理：誰是你的減重搭子？

撰文/鄒 珊

編輯/李 季

排版/Annalee

2026年夏天，體重管理這件事，正在被AI重新定義。

近日，螞蟻阿福“科學減重1億斤”健康行動正式上線，迅速引發熱議。而這場行動的背景并不簡單。2024年，國家衛健委等16部門聯合啟動“體重管理年”三年行動——這場覆蓋全國的公共衛生行動，核心指向國內日益嚴峻的超重肥胖問題，2026年正是收官之年。

在國家戰略與企業創新的交匯點上，螞蟻阿福或許提供了一個值得剖析的樣本：當大眾健康需求深層變遷，AI+健康賽道成為新藍海，頭部企業要如何看見用戶痛點，成為全民信任的健康搭子？

從個體意識到社會共識

最近，白領陶雅（化名）有些焦慮。

過去半年她辦了兩次健身卡，去了不到十次。畢竟，“996”下班到家已過九點，健身房早就關門。社交媒體上刷到帕梅拉跟練視頻，收藏從未停止，行動從未開始。

而最終促使她開始健身的，是體脂秤的數據。直到站上體脂秤前，她的自我認知是“標準身材”——165cm、58kg，怎么看都在正常范圍。但體脂秤的數據顯示，體脂率32%、內臟脂肪等級9級。“四肢纖細、肚子松軟”，典型的隱形肥胖。

另一邊，程玉婷也在替父親的體重問題發愁。她的父親在退休后“體重從140斤漲到165斤，去醫院一查，血壓偏高、空腹血糖臨界，醫生建議先把體重降5%。”然而，父親把短視頻里“斷碳水七天瘦十斤”的偏方看了不少，身邊沒有營養師、沒有私教、更沒有監測指標的習慣，體重一直不見變化。

這不是個例。

圖片來源：《成人健康體重管理白皮書（2025）》

社交媒體上，當“單身男女備戰奧運”“夏天不減肥，整年徒傷悲” 等熱梗持續刷屏，背后卻是不同年齡、不同城市層級人群真實且迫切的減重焦慮。

對于一二線年輕職場群體，高強度加班、久坐辦公催生快速身材焦慮，短視頻平臺 “七天瘦十斤” 等速成減脂方案流量暴漲。但多數年輕人陷入盲目減重誤區：只盯著體重數字下降，忽略體脂率、內臟脂肪、肌肉量等核心指標；

中老年群體則面臨慢病驅動的剛性減重需求。臨床研究證實，體重下降5%-10%即可顯著降低慢病發病風險，但中老年群體獲取專業減重知識渠道狹窄，極易輕信偏方、節食代餐等不科學方案，反而加重臟器負擔，缺少適配中老年低強度運動、低鹽低脂飲食的定制化指導。

需求各有差異，但共性痛點是：缺專業監測設備、缺個性化科學方案、缺長期陪伴激勵。減重這件事，太容易半途而廢。

正是在這樣的背景下，政策端開始發力。

2024年6月，國家衛健委等16部門聯合印發《“體重管理年”活動實施方案》，明確提出，充分運用互聯網、物聯網、大數據等信息技術手段創新體重管理模式，推動人工智能技術在制定個性化營養、運動干預方案中的應用；2025年全國愛衛會把健康體重管理行動納入健康中國行動予以推進；2026年，全國所有三級公立綜合醫院均需開設健康體重管理門診。

從“個人審美”到“國家公共衛生工程”，政策導向的變化清晰可見。而政策轉向的另一面，是消費觀念的結構性升級。

如今，越來越多的消費者開始關注BMI、體脂率、內臟脂肪等多維度指標。工具也在進化——從單純的體重秤到智能體脂秤、AI健康應用，科技正重塑人們的健康管理方式。

據行業預測，2025年我國體重管理市場規模有望突破3260億元。2020至2025年，市場復合年增長率達15.3%，其中服務市場以超30%的同期增速成為核心增長引擎。消費者不再滿足于買一盒代餐粉，而是需要一個持續陪伴的健康管理系統。

那么，需求日漸明晰，政策紅利不斷釋放，供給端該如何精準匹配？

三管齊下，構建全新生態

不難發現，政策引導與大眾健康痛點疊加，推動著全年齡段消費者減重認知、消費行為發生根本性轉變，而科技工具正成為科學減重的核心載體。

過去，這個行業的供給端高度碎片化——健身房賣卡、代餐品牌賣粉、體脂秤廠商賣硬件、醫療機構開處方，各自為戰，互不相通。消費者想要一套完整的體重管理方案，需要在多個場景、多個服務商之間來回切換。

而行業調研顯示，僅靠單一硬件的廠商用戶月留存不足12%，純線上減脂App普遍存在數據斷層、方案模板化問題，很難形成長期用戶粘性。

于是，一眾數字健康玩家中，國內規模領先的健康AI應用螞蟻阿福率先捕捉到全民科學減重的完整需求鏈條，依托自身技術、流量與生態儲備，推出“科學減重1億斤”行動，通過“硬件+軟件+社群”三管齊下，重構了數字化健康服務閉環。

螞蟻阿福的前身是2025年6月推出的AI健康應用AQ。截至2026年1月，阿福月活躍用戶已超3000萬，日均健康咨詢超1000萬次。螞蟻CEO韓歆毅透露，阿福已服務超過1億用戶。

據了解，在體重管理這件事上，阿福的AI能力有兩個核心模塊。

一是個性化飲食管理。連接體脂秤后，AI根據用戶的年齡、體重、體脂率、基礎病史等數據，生成專屬減重方案。比如，當用戶向阿福提問一周減重食譜時，阿福會考慮身高、體重、年齡、日常運動狀態等作出回答，并在連續對話下追蹤饑餓狀況、精力程度，動態修改方案；二是定制運動方案。按周規劃運動頻次、運動類型，適配居家、通勤、中老年低強度等不同場景。

不過，正如北京協和醫院臨床營養科主任醫師陳偉表示，“用戶知道自己的體重，但不一定了解自己的體脂率、肌肉率、內臟脂肪等，常常會盲目減重、錯誤減重。”

中華預防醫學會發布的《成人健康體重管理白皮書（2025）》也顯示，我國大部分成年人自評體重與實際BMI不符。很多人連自己到底胖不胖都搞不清楚，更別提體脂率、肌肉率、內臟脂肪這些專業指標。

很多人不是不想管理體重，而是缺乏了解自己身體的工具。

螞蟻阿福敏銳察覺到這一痛點，選擇從硬件端破局，以普惠補貼模式降低智能體脂秤使用門檻，讓閑置吃灰的稱重設備，變成長期健康管理的數據入口。

本次行動中，螞蟻阿福集中批量采購智能體脂秤：用戶僅需支付1分錢商品費+9.9元快遞費，即可領取專業體脂秤。該設備支持測量體重、體脂率、肌肉量、基礎代謝、內臟脂肪等級等18項身體核心數據，通過藍牙自動同步至螞蟻阿福App，為AI減重方案提供持續、精準的數據支撐。

值得一提的是，這并非短期營銷活動，而是平臺搶占家庭健康數據入口的長期布局。傳統智能硬件廠商普遍采用 “賣硬件盈利” 模式，設備售出后與用戶斷開聯系；而螞蟻阿福的邏輯完全相反：以低價硬件換取持續用戶數據，硬件不再是盈利單品，而是打通線上AI服務的流量入口，形成 “硬件采集數據 —AI 迭代方案” 的正向循環，讓體脂秤從一次性稱重工具，轉變為貫穿長期體重管理的核心基礎設施。

當然，有了工具和方案，還缺一樣東西：堅持的動力。

為此，阿福上線“科學減重1億斤”全民PK賽，全網征集活動規則和獎品創意。這恰恰是AI算法之外不可或缺的“人性化”拼圖，補齊了軟硬件閉環的最后一環：智能體脂秤完成數據采集，AI私教輸出飲食運動方案，減重挑戰賽提供長期堅持的動力，三者形成體重管理的完整行動閉環。

如何領跑“黃金”賽道

體重管理正在成為一個由AI驅動的全新賽道。

2025年10月，“健康中國·AI+體重管理先行”行業研討會在北京召開，首個國家級減重學術交流平臺正式落地。研討會明確提出，推動監管機構、學術專家、企業三方協同，為“AI+體重管理”領域標準化、規范化發展搭建國家級交流平臺。與會專家一致認為AI技術在體重管理領域廣泛應用是必然趨勢。

同期，國家科技創新2030慢病重大專項在全國22個省落地40個體重管理研究分中心，圍繞AI運動干預、數字化體重追蹤開展大規模臨床研究，為AI減重模式提供國家級學術背書。

這意味著，體重管理領域將從“單點創新”邁向“生態升級”的發展新階段。行業趨勢清晰可辨：數字化、精準化、生態化。

而在這條“黃金”賽道上，頭部企業已然領跑。

作為全國規模第一的健康AI App，螞蟻阿福依托螞蟻集團健康業務布局，形成用戶規模、全鏈路生態、下沉普惠三大不可復制的核心優勢。

螞蟻阿福并非單一減重工具。其打通了華為、蘋果、vivo、魚躍、歐姆龍等九大品牌智能設備，同步步數、血壓等數據，接入30萬真人醫生與全國超5000家醫院，提供在線問診、預約掛號、醫保支付等全流程。從日常健康管理到在線問診，從預約掛號到醫保支付，用戶的全流程健康需求都能在一個平臺上被滿足。

這種“醫+藥+檢+險”的閉環能力，是單一功能的健康App難以復制的。

值得一提的是，阿福55%的用戶來自三線及以下城市。這意味著，鄉鎮、農村居民均可零門檻使用AI健康服務，有效縮小了健康認知鴻溝。而這正是傳統專業體重管理資源（高度集中于三甲醫院營養科）難以觸達的人群。

從更大的視角看，螞蟻阿福的探索不止于商業層面。

“科學減重1億斤”不僅是一次商業行動，更是AI技術普惠大眾健康的實踐。當AI引導用戶逐步調整生活習慣，體重管理從“靠意志力硬撐的突擊任務”變成“融入日常的自然習慣”。

國家戰略劃定方向，市場科技提供工具，全民主動參與——這種協同模式，讓健康管理擺脫了單靠醫療機構的局限。當科技的溫度與政策的力度相遇，健康中國的愿景正在照進現實。

而螞蟻阿福，正在成為這場變革中不可或缺的“搭子”。