遇到地震 應(yīng)該這么做

據(jù)中國地震臺網(wǎng)正式測定，7月8日6時12分，在四川宜賓市高縣（北緯28.52度，東經(jīng)104.68度）發(fā)生5.0級地震，震源深度8000米。8日凌晨4時至6時許，宜賓市高縣共發(fā)生8次地震，最高一次5.0級。許多網(wǎng)友表示，成都、重慶震感明顯。

地震是地球內(nèi)部緩慢積累的能量突然釋放引起的地球表層震動。破壞性地震是指造成一定人員傷亡和建筑物破壞的地震。破壞性地震常給人類帶來嚴(yán)重的災(zāi)難。一旦發(fā)生地震，用來避險的時間非常短暫，因此，掌握相關(guān)科學(xué)知識有利于大家科學(xué)避險。

選擇正確的避險方式

理論上，大家可以通過震感來判斷地震的大小和震源的遠(yuǎn)近，但在千鈞一發(fā)之際進(jìn)行這種專業(yè)判斷，既困難又可能延誤逃生機會。對每個人來說，最可靠的做法是一旦感覺到晃動，就立即采取科學(xué)的避險方法。

破壞性地震發(fā)生時，保持冷靜是關(guān)鍵。破壞性地震從發(fā)生到建筑物被破壞平均只有十幾秒，人們必須在短時間內(nèi)迅速采取正確行動。

★在家中該如何避險

震時避險原則：低樓層跑出，高樓層就地躲避。

若身處低樓層且出口暢通，可迅速跑至室外空曠地帶，否則應(yīng)就地躲避，待震感減弱后再有序撤離。

就地躲避時，優(yōu)先選擇室內(nèi)的三角空間，如承重墻的角落、衛(wèi)生間等小開間區(qū)域，或堅固家具的下方。

避險時的正確防護(hù)姿勢：立即蹲下或屈膝，蜷曲身體降低重心，用手臂或靠墊保護(hù)頭頸部。有條件時可用濕毛巾捂住口鼻，防止環(huán)境中粉塵較大導(dǎo)致嗆咳窒息。

晃動停止后，先觀察周圍環(huán)境是否安全。若所在位置有明火或燃?xì)庑孤╋L(fēng)險，在確保安全的前提下關(guān)閉閥門，然后沿疏散樓梯有序撤離，嚴(yán)禁跳樓或乘電梯。

★在學(xué)校該如何避險

震時避險原則：低樓層跑出，高樓層躲避，服從指揮。

若身處一樓，應(yīng)在老師引導(dǎo)下迅速有序跑至操場。若身處二樓及以上，應(yīng)立即就地躲避，切勿擅自沖出教室，一切服從指揮。

就地躲避時，優(yōu)先選擇課桌下方，一手抓牢桌腿，一手用書包護(hù)住頭頸。若課桌較矮，可蜷縮在課桌旁或承重墻角落，遠(yuǎn)離窗戶、吊燈、書柜等。若不慎被埋壓，應(yīng)保存體力，用敲擊方式求救。

晃動停止后，聽從指揮按疏散路線快速有序撤離，嚴(yán)禁推搡、返身或蹲下系鞋帶。到達(dá)安全區(qū)域后，老師應(yīng)立即清點人數(shù)，發(fā)現(xiàn)受傷及時報告。

★在戶外該如何避險

原地蹲在開闊的空地上，遠(yuǎn)離高層建筑、廣告牌、高壓變壓器、圍墻等。

★在野外該如何避險

避開陡崖、山腳，防止滑坡和滾石侵襲。遇到山崩或滑坡等，向滾石滾落的垂直方向逃離。

★在交通工具上該如何避險

私家車應(yīng)減速停靠至空曠地帶，遠(yuǎn)離建筑物、電線桿等危險物。如果是公共汽車，駕駛員應(yīng)盡快安全停車，乘客可抓牢扶手、降低重心，躲在座位附近，震后再下車前往安全地帶。

掌握自救互救的方法

★自救

若不慎被地震廢墟掩埋，首先要保持冷靜和信心，關(guān)鍵自救步驟包括以下幾步。

確保呼吸：清除口鼻灰塵，用衣物捂住口鼻，防塵、防窒息。

創(chuàng)造空間：小心清除身體周圍尤其是胸腹部附近的碎渣，穩(wěn)固生存空間，避免大幅度動作，以防引發(fā)二次坍塌。

處理創(chuàng)傷：檢查身體，出血處加壓包扎，若肢體被長時間重壓，需警惕“擠壓綜合征”，切勿隨意挪動重物（待獲救時告知救援人員）。

發(fā)出信號：勿持續(xù)呼喊，保存體力是關(guān)鍵，耐心傾聽外界動靜，有人靠近時，用身邊硬物敲擊管道、墻壁等發(fā)出有規(guī)律的聲響（國際通用求救信號為三短、三長、三短）。

維持生命：盡可能尋找水、食物，注意防寒保暖，減少活動以降低代謝消耗。

★互救

互救要講科學(xué)，避免造成二次傷害。救援要先易后難，先救容易救出的人員；先近后遠(yuǎn)，先救近處的被埋壓人員；先救生存者，后挖遇難者。具體科學(xué)互救方法包括以下幾點。

定位：通過呼叫、傾聽確定被困者位置。

挖掘：注意保護(hù)支撐結(jié)構(gòu)，防止再次坍塌。

救出：先暴露頭部，清除口鼻異物，保持呼吸通暢，再小心搬運，不可生拉硬拽。

傷員處理：骨折者先止血固定。開放性骨折者用清潔紗布覆蓋創(chuàng)面后固定。疑似脊柱骨折者須用硬板擔(dān)架搬運，保持脊柱平直中立位。

對待長期處于黑暗中的幸存者，救出時應(yīng)立即用深色布料遮蓋雙眼，避免強光刺激。應(yīng)少量多次飲水，嚴(yán)禁一次性大量飲水，以防急性胃擴張。

對暫時無法救出者，應(yīng)保持其空間通風(fēng)，遞送食物，等待專業(yè)救援。

★正確的現(xiàn)場處理

正確的現(xiàn)場處理能顯著提高傷員的生存率。所有傷員經(jīng)初步處理后，應(yīng)盡快送醫(yī)。

遇到傷員出血，應(yīng)立即指壓或用干凈布帶加壓包扎。止血帶用于四肢大動脈出血，每40～60分鐘放松1～2分鐘。切勿用電線、細(xì)繩等直接緊勒肢體或用泥土止血。

如果是骨折，可用木板或樹枝等就地固定骨折位，固定長度應(yīng)超過上下兩關(guān)節(jié)，切勿將露在傷口外的骨折斷端推回傷口。

如果是昏迷，應(yīng)將傷員以穩(wěn)定的側(cè)臥位放置，頭部后仰并偏向一側(cè)，以防止舌后墜或嘔吐物阻塞呼吸道。對待窒息者，應(yīng)立即清除口鼻異物，并采用海姆立克急救法。對待心跳呼吸暫停者，應(yīng)立即開始心肺復(fù)蘇。

文 ： 中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所室內(nèi)環(huán)境與健康監(jiān)測室副研究員 樊琳

編輯：劉洋 肖琰（實習(xí)）

校對：楊真宇

審核：李明炫 徐秉楠