湖北
在天氣變化的時候，人們消耗的熱量會增多，因此人們比任何季節(jié)都要容易餓。為了可以抗餓，人們在季節(jié)變化的時候會食用一些高熱量的食物來補(bǔ)給身體的所需。不過人體一旦經(jīng)過長時間的高熱量食物來補(bǔ)給，就很容易引起身體的肥胖。
所以說，面對寒冬咱們更應(yīng)該控制自己的飲食，尤其是晚餐的時候別貪吃。雖然道理大家都明白，但還是會有人控制不住多吃。如果真是這樣，那小編要跟大家分享一道晚餐食用的減肥菜。脂肪最怕這菜！不是肉卻比肉香，高纖維低熱量，身邊的美女都吃它。它就是魔芋，是一種富含可溶性膳食纖維的食材。
該食材吸水性強(qiáng)，膨脹力也很高，多吃魔芋，可以增強(qiáng)飽腹感。在同樣多的一份食材中，魔芋的飽腹感要比同類的食材高很多，所以說對減肥有一定的幫助。下面要教大家制作一道好吃又好看的美食。
【番茄豆腐金針菇魔芋湯】
準(zhǔn)備食材：1把金針菇、1塊豆腐、1個西紅柿、一盒魔芋結(jié)
準(zhǔn)備調(diào)料：適量食用鹽、適量番茄醬
準(zhǔn)備配料：少許香菜或蔥花
做法：
一.將西紅柿用熱水燙皮后去皮切小片，金針菇和香菜用清水洗凈，豆腐切小塊。
二.將臻米升降火鍋水燒開，待水沸騰以后加入西紅柿片下水煮。
用火鍋燒湯特別的方便，加熱也很快，而且爐灶上也可以煮制其它的食物，所以說用電火鍋來燒湯方便又快捷。
重要的底座，有火鍋和蒸煮功能，還有關(guān)鍵的升降，這確實(shí)解決了現(xiàn)代人吃火鍋的痛點(diǎn)。用這個臻米升降電火鍋，東西煮好后，一鍵升起，可以方便吃到想吃的。
三.繼續(xù)加入豆腐塊煮至沸騰，接著下入金針菇和魔芋，然后下入食鹽和番茄醬調(diào)味。待再次沸騰，美味的湯品就制作完畢了。
關(guān)火后，愛吃香菜或蔥花的朋友可以撒上一把，又酸又甜又飽腹的減脂湯就制作完成了。你學(xué)會了嗎？
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