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亞特蘭大，半決賽前夜。英格蘭全隊在思考同一個問題：怎么防梅西？
圖赫爾在發布會上承認“考慮過老派人盯人防梅西”，然后補了一句：“我算誰，去對他做出評價？”一個教練用整場發布會來試圖形容一個球員，最后承認自己“沒資格評價”。
“他的身體狀態比上一屆更好”
《隊報》賽前刊發了一篇長文，采訪了梅西的私人營養師伊斯梅爾·加蘭喬，拿到了一組數據。
2022年卡塔爾世界杯，35歲的梅西最高瞬時速度29.38公里/小時。按照運動科學的普遍規律，30至35歲球員每年速度下降1%到2%，35歲之后每年衰減1.5%到3%。
四年過去了，39歲的梅西理論推算速度應該在28.3到29.09公里/小時之間。實際測出來的數字是：30.9公里/小時。比四年前快了超過5%，比理論值快了將近兩公里。
加蘭喬說得很克制：“盡管距離上屆世界杯已過了4年，但梅西本次的身體狀態實實在在比上一屆更加出色。”
“每天雙倍訓練，持續兩三個月”
《隊報》還披露了另一個細節：從今年2月美職聯賽季開始，梅西給自己安排了一套極其特殊的備戰計劃。
兩三個月里，他和德保羅每天進行雙倍訓練。除了俱樂部的集體訓練，兩人每天還和私人體能教練加練——力量、強度、沖刺，全部根據世界杯的節奏調整負荷。
訓練效果在比賽中得到了驗證：5月份，梅西在邁阿密國際打入5球并送出7次助攻。
五月底，他的肌肉出現了一次超負荷報警，團隊用脈沖理療和低強度激活訓練在10到14天內解決。然后他帶著信心進入了世界杯。
“從糖果到冰浴”
但雙倍訓練只是最后幾個月的沖刺。《隊報》把梅西的“逆生長”追溯到了更早的源頭。
職業生涯早期，梅西酷愛披薩、熱狗、紅肉和碳酸飲料。改變發生在大約15年前，在意大利營養師朱利亞諾·波塞爾的指導下。當時改變飲食的主要原因并不是為了延長職業生涯，而是因為長期反復出現的肌肉傷病和胃部不適導致的嘔吐。
如今，他過著僧侶般的生活——睡眠、力量訓練、肌肉激活訓練，全部嚴格執行。
Onefootball的一篇報道標題概括了這一切：“從13歲到39歲，從糖果到冰浴。”
“我不能說我們做了什么”
加蘭喬在采訪最后說了一段意味深長的話：“我們到底做了什么，才能逆轉他的身體規律？這一點我不能透露。但看到最終結果，看到梅西這些年來投入的訓練、付出的努力以及堅持，我感到非常開心。”
他不能說的那個“秘密”，其實早就擺在所有人面前了——每天雙倍訓練、十五年如一日地管住嘴、把身體當成精密儀器來維護。
30.9公里/小時。比四年前快了超過5%。一個39歲的人，在別人退役的年紀，跑得比四年前的自己還快。科學解釋不了的事，梅西做到了。
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