50問來了|熱浪之下，職工防暑降溫的“小綠書”

當前，全國各地陸續進入夏季高溫季節。尤其自6月20日以來，北京、天津、河北、山東等地已有21個國家站的日最高氣溫突破歷史極值。高強度、持續性的炎熱高溫，考驗人的耐受力，對于人們必要的出行和戶外工作、活動更帶來了挑戰。針對外賣員、快遞員、建筑工人、環衛工人等群體，加強防暑降溫顯得尤為重要，安全生產、保障生命安全健康都是必須堅守住的底線。

日前，全國總工會印發《關于做好2023年職工防暑降溫工作的通知》，要求各級工會充分認識做好職工防暑降溫工作的重要性，把做好高溫作業和高溫天氣作業職工勞動保護工作作為工會服務職工、維護職工權益的重要內容。

具體到勞動者個人身上，不只是發放高溫補貼這一項。除了不得不進行的戶外特殊行業，按照《防暑降溫措施管理辦法》規定，日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業；日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下，露天作業時間累計不得超過6小時。這些底線式的措施，必須得到不打折扣的執行。

這也提醒我們，預防高溫天氣，不是哪一個部門、哪一個行業、哪一家企業的事，全社會都應當重視起來，對照各自領域和具體工作查缺補漏、完善應對，包括暢通信息發布渠道、做好防暑降溫知識宣講，提高制度保障和職工自我保護意識，兼顧制度的兜底保障與靈活變通，最大程度體現人性化。

今天推薦由我社邀請行業專家編輯出版的書籍：《職工防暑降溫50問》。希望這本小書能為炎炎夏日奮戰在一線的職工朋友送上一份清涼和關愛，幫助各單位、企業做好防暑降溫知識普及，從而少一些意外和傷害。

內容簡介：

本書主要內容包括高溫基礎知識、高溫天氣作業及高溫作業健康防護知識、中暑的辨識與急救、高溫天氣作業者及高溫作業者相關權益、防暑降溫常識，共5個章節，50個小問答，書稿最后增加了《防暑降溫措施暫行辦法》《高溫作業分級》等相關附錄，是一本實用的適合職工閱讀的高溫防護知識小手冊。

編者簡介：

作者為本書編寫組。編寫組成員從《高溫作業分級》《防暑降溫措施暫行辦法》等規定中提取相關標準，并綜合一些相關的夏季防暑降溫、高溫作業防護等知識組織圖書內容，內容體例為簡潔知識呈現式，直接給出知識點，將插圖和內容糅合在一起。插畫作者根據每個主題，配以相應漫畫，增加圖書的趣味性。

目錄：

第一篇 高溫基礎知識

1.怎樣認定高溫天氣？

2.高溫作業是如何界定的？

3.高溫、強熱輻射作業的氣象特點有哪些？

4.高溫、高濕作業的氣象特點有哪些？

5.夏季露天作業的氣象特點有哪些？

6.什么是熱環境？

7.什么是一般熱環境？

8.什么是高熱環境？

9.熱輻射與溫度有關嗎？

第二篇 高溫天氣作業及高溫作業健康防護知識

10.高溫、強熱輻射對人體有什么影響？

11.高溫、高濕對人體有什么影響？

12.高溫天氣對體溫調節功能有什么影響？

13.高溫天氣對神經系統有什么影響？

14.高溫天氣對心血管有什么影響？

15.高溫天氣對呼吸系統有什么影響？

16.高溫天氣對消化系統有什么影響？

17.高溫天氣對腎臟有什么影響？

18.怎樣防止身體脫水？

19.如何提高人體對高溫的適應能力？

20.高溫作業前如何做好個體防護？

21.哪些人不適宜從事高溫天氣作業？

第三篇 中暑的辨識與急救

22.什么是職業性中暑？

23.怎樣辨識和應對中暑先兆？

24.怎樣辨識和應對輕癥中暑？

25.怎樣辨識重癥中暑？

26.怎樣應對熱射病？

27.怎樣應對熱痙攣？

28.怎樣應對熱衰竭？

29.怎樣應對日射病？

30.中暑后如何自救？

31.重癥中暑如何進行物理急救？

第四篇 高溫天氣作業者及高溫作業者相關權益

32.高溫天氣作業者作業前應做哪些健康檢查？

33.高溫津貼發放有何法規依據？

34.高溫補貼可以用冷飲等物品代替嗎？

35.用人單位在怎樣的高溫天氣下應減少或者停止高溫時段室外作業時間？

36.因高溫作業或高溫天氣作業引起中暑屬于工傷嗎？

37.中暑后如何申請工傷待遇？

38.懷孕女職工能否進行高溫作業？

39.高溫危害作業勞動者是否需要進行職業健康檢查？

第五篇 防暑降溫常識

40.怎樣合理飲水？

41.怎樣提高食欲？

42.怎樣合理補充營養？

43.防暑功效顯著的常見蔬菜有哪幾種？

44.防暑功效顯著的常見水果有哪幾種？

45.為什么不宜貪食冷藏西瓜？

46.為什么不宜用涼水沖腳？

47.為什么不宜在大汗淋漓時洗冷水澡？

48.怎樣合理安排作息時間？

49.應常備哪些防暑降溫用品？

50.夏季如何避免“空調病”？

附錄 1 《防暑降溫措施管理辦法》

附錄 2 常見防暑降溫藥品

附錄 3 常見防暑降溫飲品