河南
高溫來襲
這份健康防護(hù)指南請收好
入夏以來，多地持續(xù)高溫。科學(xué)防護(hù)，才能安然度夏。
合理安排外出：盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間在戶外活動(dòng)。如需外出，做好防曬，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。
及時(shí)補(bǔ)充水分：不要等渴了再喝水，應(yīng)少量多次飲用白開水或淡鹽水。避免一次性大量飲用冰水，以免引起腸胃不適。
保持室內(nèi)涼爽：正確使用空調(diào)，溫度設(shè)置在26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過大。定時(shí)開窗通風(fēng)，防止“空調(diào)病”。
警惕高溫危險(xiǎn)信號(hào)：如出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌、大量出汗等癥狀，可能是中暑前兆，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，用濕毛巾冷敷降溫。若癥狀加重或意識(shí)不清，需立即就醫(yī)。
重點(diǎn)人群加強(qiáng)防護(hù)：老年人、孕婦、兒童以及患有高血壓、心臟病等慢性疾病的人群，對(duì)高溫更敏感，家人應(yīng)多加關(guān)注。
高溫?zé)o小事，防護(hù)要牢記。愿大家科學(xué)應(yīng)對(duì)，健康度夏。
來源：商丘市衛(wèi)健委
編輯：趙婉
審核：江瀅 揚(yáng)帆
終審：江傳鋒
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