廣東
鄰居一個(gè)上五年級(jí)的孩子悄悄拿了父母的50元錢(qián)，在樓下便利店一口氣買(mǎi)了很多零食。
她媽媽知道后，把她訓(xùn)了一頓。女孩委屈巴巴的。原來(lái)她媽媽從來(lái)沒(méi)給過(guò)她零花錢(qián)，每次放學(xué)，同學(xué)就三五成群地涌進(jìn)，學(xué)校對(duì)面的便利店買(mǎi)零食分著吃。
她很想?yún)⑴c進(jìn)去，但囊中羞澀，連一毛錢(qián)也沒(méi)有。久而久之，她覺(jué)得自己跟同學(xué)格格不入，交不到朋友。
問(wèn)她為什么一下子把錢(qián)花完，而不是留著慢慢花，她說(shuō)：“要是被我媽媽知道了，她就會(huì)把錢(qián)都要回去。”
那一刻，我才理解了她。一直得不到的東西，一旦得到就會(huì)瘋狂補(bǔ)償自己，因?yàn)樗麄兩乱坏┍话l(fā)現(xiàn)，就連補(bǔ)償自己的機(jī)會(huì)也沒(méi)有了。
我見(jiàn)過(guò)很多成年人瘋狂的買(mǎi)各種零食，明明已經(jīng)吃得很胖，卻怎么都管不住自己的嘴，仿佛怎么也吃不夠。
有的人瘋狂地買(mǎi)各種各樣的新衣服，衣柜明明已經(jīng)塞不下，還要不停地買(mǎi)。
有的人長(zhǎng)大了要拼命地存錢(qián)，卻不舍得花錢(qián)，直到老的時(shí)候生了一場(chǎng)大病，把所有積蓄都花光了。
這些無(wú)法控制的行為的背后，其實(shí)都是在以報(bào)復(fù)的方式補(bǔ)償小時(shí)候沒(méi)有被滿足的自己。
這僅僅是物質(zhì)方面的補(bǔ)償，還有精神方面的。
比如，小時(shí)候缺乏關(guān)愛(ài)，長(zhǎng)大了容易在親密關(guān)系里拼命索取安全感、反復(fù)確認(rèn)愛(ài)、害怕被拋棄。
小時(shí)候被嚴(yán)格控制的人，成年后會(huì)極度叛逆、 熬夜、拖延、沉迷游戲。
還有從小被否定的人，成年后是完美主義，過(guò)度證明自己。
這些極端行為的背后，看似在補(bǔ)償自己，實(shí)際上越補(bǔ)越空虛，形成惡性循環(huán)。
五步走出這種惡性循環(huán)？
第一步，看見(jiàn)
覺(jué)察“我在補(bǔ)償小時(shí)候的自己”，接納自己，不做任何評(píng)判。
第二步，區(qū)分“需要”和“補(bǔ)償”
當(dāng)自己停不下來(lái)時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己是真的需要，還是害怕失去，怕再得不到？
第三步，溫和補(bǔ)償，不報(bào)復(fù)
適度購(gòu)買(mǎi)，只買(mǎi)自己喜歡的，而不是買(mǎi)一大堆不需要的東西。
第四步，療愈內(nèi)在小孩
對(duì)自己說(shuō)：“當(dāng)年你很委屈，現(xiàn)在我可以好好愛(ài)你了。”
第五步，建立新的信念
告訴自己現(xiàn)在就值得被愛(ài)，值得擁有，不需要靠“報(bào)復(fù)”證明。
說(shuō)到底，人這輩子所有執(zhí)念，幾乎都繞不開(kāi)小時(shí)候的委屈。
別再靠瘋狂買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)、拼命囤東西填補(bǔ)空缺了，也別在感情里瞎折騰要安全感。
童年的遺憾已經(jīng)過(guò)去，現(xiàn)在的你，有錢(qián)能買(mǎi)喜歡的，有能力心疼自己。
看見(jiàn)自己、接納自己，慢慢放下報(bào)復(fù)式補(bǔ)償，好好心疼當(dāng)下的自己。往后日子，不缺、不慌、心里踏實(shí)。
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