廣西
生活里不少朋友都習慣用黃芪泡水調理身子，不少人都覺得這是秋冬才適合的食材，天熱喝容易悶出火氣、口干舌燥。其實夏季高溫悶熱，人體出汗多、元氣消耗快，只要選對搭配中和藥性，夏天喝黃芪不僅不會上火，還能幫著補足耗散的精氣神，整個人都清爽有勁。不少朋友都在找靠譜的夏天黃芪泡水搭配，就是想找到不上火又養人的家常喝法，安穩度過悶熱的三伏天。
下面這幾款搭配，都是適配夏季體質的家常做法，材料好找、沖泡簡單，日常換著喝，是很受歡迎的夏季家常養生茶。
黃芪配麥冬
取黃芪 3 到 5 片，麥冬 5 到 6 粒，用清水簡單沖洗掉表面浮塵
一同放入保溫杯或茶杯中，倒入沸水燜泡 10 分鐘左右即可飲用
夏天戶外暴曬、室內吹空調，很多人動不動就出虛汗，還總覺得嘴巴干、嗓子發緊，這款搭配剛好適合日常飲用。黃芪補足氣力，麥冬帶來溫潤的口感，二者搭配剛好做到補氣不燥熱，喝起來喉嚨和嘴巴都潤潤的，上班久坐、居家做家務時喝都很合適。這款黃芪麥冬泡水也是經典的夏季補氣茶飲，既能補到力氣，又不會有燥熱的負擔，很適合日常出汗多的朋友夏天飲用。
黃芪配茯苓
準備黃芪 3 片，茯苓 4 到 5 塊，提前把茯苓掰成小塊更易析出味道
放入杯中沖入沸水燜泡，有條件的話小火煮 5 分鐘，口感和作用會更好
三伏天濕氣重，不少人總覺得渾身發沉、提不起精神，連吃飯都沒什么胃口，就可以試試這款黃芪茯苓祛濕茶。黃芪能帶動氣血運行，茯苓幫助清理體內濕氣，堅持喝上一段時間，肚子里清爽不少，整個人不會沉甸甸的，連吃飯的胃口都能好起來，悶熱天喝著格外舒服，是很多人夏天常備的祛濕補氣茶飲。
黃芪配菊花
取黃芪 3 片，菊花 3 到 4 朵，簡單沖洗掉表面的浮塵雜質
用沸水沖泡，燜 5 分鐘左右就可以直接飲用
夏天天氣悶熱，人容易心煩氣躁、頭沉犯困，又想適當補點氣力的話，這款搭配再合適不過。菊花的清潤感能平抑黃芪的溫性，喝起來清清爽爽，既能補足精氣神，又不會悶出火氣。平時用眼多、眼睛容易干澀的朋友喝著也很舒服，怕熱體質的朋友喝這款黃芪菊花泡水，完全不用擔心燥熱的問題，日常辦公、休閑時喝都很適配。
黃芪配陳皮
準備黃芪 3 片，一小塊陳皮，把陳皮撕成小條更易出味
一同放入杯中倒入沸水，燜泡 8 分鐘左右就可以喝了
夏天大家都愛貪涼，冰飲、涼菜吃得多，很容易肚子脹、消化不好，飯后喝上一杯這款黃芪陳皮泡水就很合適。陳皮自帶的清香能開胃解膩，搭配黃芪溫和補養，喝著不膩不脹，肚子里暖暖的特別舒服，三餐過后喝一杯剛剛好，脾胃偏弱的朋友夏天也可以放心飲用。
日常飲用還有幾點細節要留意。黃芪不用放太多，三五片就足夠，不用盲目追求量大。本身偏怕熱、平時容易上火的朋友，可以適當減少黃芪的用量，多放一些搭配的食材來中和。
這幾款搭配都屬于溫和的家常養生茶飲，日常當水喝就可以，今天喝這款明天喝那款，換著花樣來，整個夏天都能過得舒舒服服。夏天養生不用搞得太復雜，簡簡單單幾樣常見食材，搭配對了就能帶來不錯的體驗，大家不妨在家試試看。
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